יומן כתיבה רגשי שיעזור לך לפרוק את מה שיושב לך בלב, לשחרר עומס רגשי ולהרגיש שוב חופשייה, רגועה ומלאת חיים — מהבית שלך ובפרטיות שלך.
100% פרקטיקה ושפה עממית | 🚚 משלוח חינם עד הבית
140 עמודים. היומן הרגשי שישאל אותך את מה שאף אחד לא שאל. תרגילים וטכניקות שמוציאים בדיוק מה שרוצה לצאת.
המילים שאת צריכה לפגוש כל בוקר. על המראה, על המקרר, ליד המיטה. כי הדיבור הפנימי שלך צריך לשמוע משהו אחר.
עט ייחודי שאיתו תעברי את המסע שלך כי מגיע לך שאפילו הכתיבה תרגיש כמו פינוק.
הרגע שבו את מפסיקה לדחות את עצמך ומתחילה.
הטיפול הקלאסי אצל בעלי מקצוע
המארז the self healing box
Self Healing Journal — המקום שבו את סוף סוף שמה את עצמך ראשונה.
ריפוי עצמי לא חייב להיות כבד. לא חייב להיות מעיק. ולא חייב לעלות הון. בניתי לך את ה־Self Healing Journal כדי שיהיה לך נעים להיכנס פנימה — ולשחרר את מה שתקוע שם כבר יותר מדי זמן.
מה מחכה לך?
הספר "פשוט, כי מגיע לך" 140 עמודים שמגיעים בדיוק לשם שכואב — בלי שפה כבדה, בלי חפירות מיותרות. רק את, השאלות הנכונות, והמקום לסוף סוף לענות עליהן בכנות.
עט לב כי מגיע לך שאפילו הכתיבה תרגיש כמו פינוק.
חוזה התחייבות לעצמך לפני שמתחילים — את חותמת מול עצמך. לא מול אף אחד אחר. רק את ואת. זה הרגע שבו את מפסיקה לדחות את עצמך ומתחילה.
פתקי העצמה לגזירה משפטים קצרים שעיצבתי בשבילך — לתלות על המראה, על המקרר, לשים בארנק. כי בימים הפחות טובים את צריכה מישהי שתזכיר לך כמה את שווה. אז תהיי זו בשבילך.
למי המארז הזה מתאים? (וגם למי לא)
בואי נהיה כנות: המארז הזה הוא לא "עוד ספר" שקונים ושוכחים על המדף. הוא נולד עבור נשים שבאמת מוכנות להפסיק להתפשר.
הספר הזה בול בשבילך אם:
נמאס לך להרגיש תקועה: את יודעת שיש גרסה הרבה יותר טובה שלך שמחכה לצאת, אבל משהו תמיד מחזיר אותך לאותם דפוסים.
את רוצה לשנות את המציאות שלך לבד: בלי להיות תלויה באף מנטור, בלי לקבוע תורים ובלי לחפור מול אדם זר.
את מחפשת ריפוי בסטייל: את מאמינה ש-Self Care אמיתי מתחיל מבפנים, אבל הוא יכול (וצריך!) להיראות אסתטי וכיפי.
חברה שלך צריכה "פוש" מהיקום: את מחפשת מתנה עם משמעות, כזו שבאמת יכולה לשנות חיים ולא רק לתפוס מקום בבית.
הספר הזה ממש לא בשבילך אם:
את מחפשת "קסמים" בלי לעבוד (פה אנחנו באות לעבוד, ובגובה העיניים).
את מעדיפה להמשיך להוציא אלפי שקלים על טיפולים שלא מקדמים אותך.
את לא מוכנה להסתכל לאמת בפרצוף כדי לצמוח ממנה.
היומן the self healing journal | מגיע במארז הכולל היומן המלא + עט לב + חוזה התחייבות + פתקי העצמה — נארז באהבה ומגיע אלייך עד הבית עם משלוח חינם. למי שרוצה לנתק מהמסך וליצור לעצמה זמן שקט ואישי.
גרסה דיגיטלית PDF הורדה מיידית אחרי הרכישה — מוכנה להתחיל עכשיו. למי שרוצה להתחיל היום, בלי לחכות.
האמת היא שהשינוי מתחיל ברגע שבו פתחת את הספר. כבר מהפרקים הראשונים תרגישי איך המחשבות משנות כיוון והמציאות סביבך מגיבה בהתאם. זה היופי בריפוי – כשהתדר הפנימי שלך משתנה, הסיטואציות בחוץ משתנות איתו.
כמובן שכל אחת והקצב המדויק לה, אבל המפתח הוא אחד: התמסרות. ככל שתסכימי להניח לקליפות הישנות ולתת מקום לחופש החדש, כך הקסם יקרה מהר יותר. את לא רק קוראת ספר, את מתחילה לחיות את הגרסה המשוחררת של עצמך.
מעולה, כי זה לא עוד "ספר". זה יומן מסע חי ונושם שנכתב בדיוק למי שאין לה סבלנות לטקסטים ארוכים ומסורבלים. הכל כתוב בגובה העיניים, בתמציתיות ובשפה שכיף לקרוא.
במקום הרצאות, מחכים לך תרגולים פרקטיים, מסרים קצרים ומשימות קלילות שיעבירו אותך את התהליך בכיף. זה לא מרגיש כמו קריאה, זה מרגיש כמו שיחה אישית איתי שמובילה אותך צעד אחר צעד לשינוי שחיכית לו. פשוט, רך ובקצב שלך.
ההבדל הוא פשוט: המדריך הזה נכתב בדם, יזע וחיוכים. הוא לא נולד מתיאוריות יבשות, אלא מתוך המסע האישי שלי – תהליך ששינה את החיים שלי מקצה לקצה והפך אותי לאדם חדש לגמרי עם שינויים שהיו נראים בלתי אפשריים.
אחרי שראיתי שזה עובד, הבנתי שאני לא יכולה לשמור את זה לעצמי. יצרתי את המענה המדויק לשני המחסומים הכי גדולים: התחושה שאת לבד והעומס של מידע מסורבל. המדריך שלי הוא הליווי האישי שלא היה לי – הוא תמציתי, חשוף ומדבר איתך בגובה העיניים ונותן לך את כל מה שאת צריכה כדי לחיות טוב יותר, מה שלא היה לי בזמנו.
המתנה הכי גדולה שאפשר לתת לאישה. לגמרי, ואפילו מומלץ. בין אם זו חברה טובה, אחות או אמא – להעניק את המארז הזה זה בעצם להעניק לה את הזכות ליצור את עצמה מחדש. אין מתנה מרגשת יותר מהכלים להיות הגרסה הכי מאושרת של עצמנו, וזה בדיוק מה שמחכה לה בתוך המארז.
היומן מגיע בתוך מארז במשלוח עד הבית או בצורה דיגיטלית pdf לפי הבחירה שלך במה שמתאים לך 🙂
קראת ספרים. עקבת אחרי תוכן. ניסית מדיטציות, אפירמציות, כתיבה. ואפילו הרגשת שזה עובד – לרגע.
אבל הדפוסים חוזרים. הזוגיות, הקריירה, ה"אחר כך שלי" – ממשיכים לתקוע.
לא כי את לא מספיק חזקה כי אף אחד עדיין לא לקח אותך לשורש.
במקום לשלם מאות שקלים לטיפול אצל בעל מקצוע, תוכלי בחצי מחיר של טיפול אחד לרכוש לעצמך ערכת ריפוי עצמית פרטית שלך!
מהיום תוכלי לרפא את עצמך ולזמן לך מציאות מדהימה בזכות עצמך - מה שיגרום לך לאהוב את עצמך יותר לאחר שתצליחי לשנות לעצמך את החיים לטובתך ולהתחזק משמעותית מהמסע שלך.
מבלי לחכות לתורים ארוכים ומבלי להיות תלויה בשעות של מטפלים או מנטורים שיעזרו לך. יש לך את השליטה על זמן הריפוי בשגרה העמוסה שלך. את מחליטה על היום והשעה והכל קורה בקצב שלך.
את לא צריכה לסמוך יותר על אף בעל מקצוע אחר. עם המארז שמספק לך את כל מה שאת צריכה כדי לשחרר את הטראומות והאמונות המגבילות את צריכה לסמוך אך ורק על עצמך.
המסע שלך לחופש מתחיל ב-140 עמודים. חמישה פרקים שנכתבו בדיוק בשבילך, בצורה הכי חשופה וישירה. בלי מילים מיותרות, רק ידע שישנה לך את הפרספקטיבה על העולם ויגרום לך להבין סוף סוף את עצמך. את קובעת את הקצב – האסימונים כבר מוכנים ליפול.
יש שיטות שפשוט עובדות, ואף אחד לא טרח לגלות לך. אני מעניקה לך כלים לחיים שילוו אותך בכל רגע ויחשפו בפנייך איך בעזרת הדרכה נכונה, את יכולה להשיג כל מטרה שהצבת לעצמך. זה נראה כמו קסם, אבל זו פשוט שיטה.
גלו ידע נסתר שיעניק לכם משקפיים חדשים על המציאות. זה לא רק שינוי גישה – זו הארה פנימית שתשנה את הדרך שבה אתם חווים את הסביבה, ואת העוצמה שאתם מגלים בתוך עצמכם
זה לא עוד שאלון עצמי. אלו שאלות שיפרקו את הדימוי שבנית לעצמך במשך שנים ויפגישו אותך עם המהות שלך. בלי פילטרים ובלי תירוצים – רק את, הרגשות שלך, והאמת שמעבר לקליפה.
המשפטים שישנו לך את הדיבור הפנימי, מעוצבים ומוכנים לתלייה בכל מקום שבו את נמצאת – על המראה, במשרד או על המקרר. אלו לא רק פתקים, אלו "עוגנים" שיתכנתו לך את המוח לאהבה עצמית אמיתית ויזכירו לך כמה טוב מגיע לך.
"תרשי לעצמך לנקות את הבושה ולהוציא את הדברים שאת משתיקה בעצמך. ברגע שנטאטא את הכל מתחת לספה, כשנפתח את החלון הכל יעוף החוצה.
קחי את הכלים שהמדריך הזה נותן לך ותרשי לעצמך לראשונה בחייך לא לחפש את השלמות. תרשי לעצמך להיות הכי חשופה שיש. זו הקרבה שתצטרכי לקחת בחשבון. הקרבה נוספת שתצטרכי לקחת בחשבון זה שדברים ישתנו. חלקם ישתנו מהר.
תוכלי לחוות שינוי בסביבה שלך, בהרגלים שלך, בדרך שבה את מדברת, ברצונות שלך, בתגובות שלך לסיטואציות ובתפיסה שלך. ברור שיש עוד רבדים בחייך שישתנו.
קחי בחשבון גם את זה. במקום הנוח שלנו לא תגיע הגדילה. במקום שאנחנו רגילים לא יכול להגיע שינוי. השינוי יגיע כשניקח את הסיכון.
השינוי יגיע שנראה ליקום את הרצון שלנו לגדול בכך שאנחנו פועלים אחרת. כשניקח צעד ועוד צעד קדימה הנוף שלנו יתחיל להשתנות.
וכך גם אנחנו." – מורנה
הקדמה מתוך הספר במארז | פשוט כי מגיע לך
יש לשים לב כי היומן נועד אך ורק למי שמעוניינת לעשות שינוי אמיתי בחייה.
התרגילים והמידע במדריך הינם עוצמתיים מאוד ובעלי ערך רב ולא מתאימים למי שלא מעוניינת/מוכנה לשינוי כלל.
אני מאמינה בכל ליבי שמי שבאמת צריך את הספר הוא ימצא אותו. לכן, אם את מרגישה שזה לא הזמן שלך כרגע לשנות שום דבר בחייך בבקשה תסגרי את האתר ותחזרי כשתרגישי מוכנה.
בעת גלישה ורכישה באתר הנך מסכימה למדיניות הפרטיות ותנאי השימוש
אין לשכפל, להעתיק, לצלם, להקליט, לתרגם, לאחסן במאגר מידע, להעביר לגורם אחר, לשדר או לקלוט בכל דרך אחרת כל חלק שהוא מהחומר בספר זה.
שימוש מסחרי מכל סוג שהוא בחומר הכלול בספר זה אסור בהחלט אלא ברשות מפורשת בכתב המחבר.
כל הזכויות שמורות למורנה הילינג © 2026